Tỏi bắp cải nướng tỏi - Mynutritionalpal.com

Tỏi bắp cải nướng tỏi

Tôi đã biết để dành nhiều thời gian và công sức vào món ăn chính sau đó khi nói đến bên tôi thường chỉ cần một món chay hoặc một cái gì đó. Mặt như thế này rất dễ dàng mặc dù nó gần như chỉ đơn giản là hấp hoặc xào rau. Tôi thích rang rau bởi vì nó thực sự chỉ mang lại vị ngọt tự nhiên của họ và cung cấp một độ sâu của hương vị hấp hoặc xào không thể, giống như với bắp cải nướng tỏi này. Thực sự đây là một phương pháp hơn là một công thức nhưng tôi nghĩ rằng tôi muốn chia sẻ trong trường hợp bạn chưa thử nó.

Lần này, tôi bắt đầu cắt bắp cải từ bên này sang bên kia mà không nhận ra tôi đang làm gì, những gì bạn muốn làm là cắt nó từ trên xuống dưới để bắp cải giữ lại tốt hơn một chút khi bạn lật nó, bạn có thể nhìn thấy một trong số tôi đã bị xé toạc và tôi đã cố gắng ghép nó lại với nhau. Chúng ta học hỏi từ những sai lầm của mình, đúng không?

Với cải bắp này tốt, bạn thậm chí có thể quên về món ăn chính và bạn sẽ đạt được cho một trong số này, tôi không thể có đủ của nó! Thật dễ dàng nhưng ngon quá!

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Tỏi bắp cải nướng tỏi

4 từ 6 phiếu bầu

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Thành phần

  • 1 bắp cải xanh đầu lớn, thái lát thành nêm theo chiều dọc từ đầu bắp cải dày khoảng 3/4 đến 1 inch
  • 3 1/2 Tbsp dầu ô liu
  • 3 tép tỏi
  • 1 muỗng cà phê khô kinh giới
  • Muối và tiêu đen xay
  • Rau mùi tây tươi, để trang trí (tùy chọn)
  • Nêm chanh tươi hoặc thịt xông khói nghiền, để phục vụ (tùy chọn)

Hướng dẫn

  1. Làm nóng lò đến 425 độ. Dòng một tấm nướng với giấy hoặc giấy da. Đổ dầu ô liu vào một cái bát nhỏ sau đó ép tỏi qua máy nghiền tỏi vào tô (hoặc mince), khuấy đều để truyền hương vị tỏi sau đó đổ và ép hỗn hợp qua lưới lọc tốt vào tô khác để loại bỏ miếng tỏi (tôi thích làm điều này chỉ để họ không cháy trong khi nướng ở nhiệt độ cao quá lâu. Sử dụng thìa cao su để ép tỏi chống lại bộ lọc để tách nước ép). Khuấy kinh giới vào hỗn hợp dầu.
  2. Đặt nêm bắp cải lên tấm nướng đã chuẩn bị và chải cả hai phiến với hỗn hợp dầu ô liu và mùa với muối và hạt tiêu. Nướng trong lò nóng trước 15 phút sau đó cẩn thận xoay và nướng lâu hơn 15 phút (nếu bạn không muốn các cạnh hơi than bạn có thể phủ bằng lá trong 10 phút cuối). Trang trí với rau mùi tây, nếu muốn. Phục vụ ấm áp với thịt xông khói tùy chọn vụn hoặc spritz với chanh nêm.
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: