Thanh Nutella 5 thành phần không đường (Low Carb, Paleo)

Thanh Nutella 5 thành phần không đường (Low Carb, Paleo)

Nếu có một điều tôi thích về thời gian này của năm, đó là tất cả các nướng tôi có thể làm. Mùa lễ đang đến với chúng ta! Mặc dù chúng ta không ăn mừng Giáng sinh, thời gian này trong năm vẫn có nghĩa là nướng (các phiên bản lành mạnh) những món ngon ngon lành. Giống như các thanh Nutella không đường, hmm?

Nghiện nướng mới nhất của tôi là những thanh sô-cô-la vụn giàu có, bơ. Chúng rất đơn giản chỉ với năm thành phần, nhưng chúng hoàn toàn có mùi vị. Nhân tiện, họ cũng nhợt nhạt, không chứa gluten, không có trứng, không đường, low carb – hoàn hảo cho tất cả các loại dị ứng thực phẩm. Bạn bè của tôi không có dị ứng thức ăn cũng yêu họ. Chúng chỉ tốt như bánh quy, nhưng nhanh hơn để chuẩn bị vì bạn không cần phải đập bột vào từng phần riêng lẻ – chỉ cần nhấn vào chảo và cắt chúng vào cuối.

Ngay cả khi tôi không nướng những thanh này, tôi đã hoàn toàn bị ám ảnh bởi Chocolate Hazelnut Spread. Đó là carb thấp, thiếu bất kỳ thành phần lạ nào, và có vị như Nutella. Nó được làm ngọt với erythritol, chất làm ngọt yêu thích của tôi bởi vì nó có thể được tìm thấy trong tự nhiên, không tăng đột biến lượng đường trong máu và không có mùi vị hoặc tác dụng phụ. Tình yêu, tình yêu, yêu nó. Tôi không thể nói đủ.

Một ngày nọ, tôi đang ăn món này, và tự nghĩ, điều này sẽ làm cho món tráng miệng hoàn hảo! Và như vậy, những thanh Nutella không đường được sinh ra. Bạn có thể dễ dàng thay thế một loại hạt dẻ sôcôla tự chế biến, hoặc thậm chí Nutella nguyên bản nếu bạn không nhớ đường.

(Cập nhật: Bây giờ tôi chỉ làm những thứ này với đường Nutella không chứa đường 5 thành phần tự chế biến của tôi.) Bơ hạt yêu thích của bạn, có hương vị hoặc nguyên bản, cũng sẽ hoạt động, nhưng bạn muốn làm ngọt nó trước.

Thanh Nutella 5 thành phần không đường (Low Carb, Paleo):
Pin nó để tiết kiệm cho sau này!

Nhấp vào nút ở trên để mở ghim, sau đó nhấp vào "Lưu" để lưu vào bảng. Bạn cũng có thể theo tôi ở đây!

THẺ GHI NHẬN

Để lại đánh giá hoặc câu hỏi Print RecipePin Share

Thanh Nutella 5 thành phần không đường (Low Carb, Paleo)

Những thanh "Nutella" không đường, giàu chất béo này là paleo, carb thấp, và được chế biến chỉ với năm thành phần. Nhưng bạn sẽ không bao giờ tin được khi bạn nếm thử chúng! Món tráng miệng Món ăn Món ăn Mỹ Thanh từ khóa, không có sữa, không chứa gluten, keto, carb thấp, Nutella, paleo, không đường, calo Calories 209 kcalPrep Time 10 minutesCook Time 25 minutesTotal Thời gian 35 phútAuthor Maya Krampf từ WholesomeYum.comServings 16 bars

Thành phần

Nhấp vào văn bản được gạch chân bên dưới để mua nguyên liệu!
Vui lòng đảm bảo chế độ trình đọc Safari là TẮT để xem các thành phần.

  • 2 1/2 chén Bột hạnh nhân
  • 1/2 chén Erythritol (hoặc chất làm ngọt dạng hạt tương đương được lựa chọn)
  • 1/3 chén Dầu dừa (đo rắn, sau đó tan chảy)
  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
  • 1 chén không đường "Nutella" lây lan (hoặc bất kỳ hạt dẻ socola lây lan)

Chuyển đổi đơn vị cho các thành phần:US Customary – Metric

Hướng dẫn

TIPS KHÁC về công thức này trong bài viết ở trên!
Kiểm tra dưới đây cho video công thức (nếu có) và thông tin dinh dưỡng.

  1. Làm nóng lò đến 350 độ F (177 độ C). Xếp một khay nướng 9×9 in (23×23 cm) bằng giấy da.

  2. Trong một bát vừa, khuấy đều bột hạnh nhân và erythritol. Khuấy trong dầu dừa tan chảy và chiết xuất vani cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn 2/3 đến 3/4 bột vụn vào lớp lót (dùng vừa đủ để tạo thành lớp vỏ để phủ toàn bộ đáy chảo, nhưng dự trữ ít nhất 1/4 đến 1/3 bột vụn sẽ được sử dụng để đứng đầu sau).
  3. Nướng trong 10-15 phút, cho đến khi vàng ở các cạnh. Làm nguội trong chảo cho đến khi chạm vào.

  4. Đun nóng hạt dẻ sô cô la lây lan nhẹ để làm cho nó lỏng hơn. Mưa phùn trên lớp vỏ, sau đó trải đều với mặt sau của một cái muỗng. Chia bột còn lại thành những mảnh vụn và rắc lên trên.
  5. Nướng trong 10-15 phút, cho đến khi các vụ va chạm trên đầu là vàng. Để nguội hoàn toàn trong chảo trước khi cắt thành 16 vạch.

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

TỪ YUM

Tiết kiệm thời gian. Ăn thức ăn ngon. Giảm cân. Hãy thử nó không có rủi ro.

NHẬN THỬ MIỄN PHÍ CỦA BẠN

Ghi chú công thức

Kích thước phục vụ: 1 thanh

THÔNG TIN DINH DƯ PERNG CHO PHỤC VỤ ĂN

Thông tin dinh dưỡng đến từ đâu? Các thông tin dinh dưỡng được cung cấp như một sự lịch sự, có nguồn gốc từ Cơ sở dữ liệu Thực phẩm USDA. Quý vị có thể tìm số lượng carb thành phần riêng lẻ mà chúng tôi sử dụng trong Danh Sách Thực Phẩm Low Carb & Keto. Lượng carb không bao gồm rượu đường. Lượng carb ròng không bao gồm cả chất xơ và rượu đường, vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở hầu hết mọi người. Chúng tôi cố gắng chính xác với thông tin này, nhưng vui lòng thực hiện các phép tính của riêng bạn.

Thông tin dinh dưỡngAmount cho mỗi khẩu phần. Phục vụ kích thước trong ghi chú công thức above.Calories 209Fat 19gProtein 4gTotal Carbs 10gNet Carbs 3gFiber 7gSugar 1g

Muốn có thêm tài nguyên carb & keto thấp?

Nếu bạn muốn biết thêm về cách bắt đầu chế độ ăn kiêng low carb hoặc tự hỏi về việc thay thế chất làm ngọt, hãy kiểm tra các hướng dẫn sau:

Kế hoạch ăn kiêng Low Carb & Keto
Máy tính chuyển đổi chất làm ngọt hướng dẫn Starter

Tất cả văn bản & hình ảnh © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Cổ phiếu được khuyến khích và đánh giá cao! Vui lòng chia sẻ công thức này bằng cách chia sẻ liên kết chứ không phải ảnh chụp màn hình.

Sao chép / dán văn bản đầy đủ công thức đến các trang web hoặc phương tiện truyền thông xã hội đều bị cấm. Bạn có thể chia sẻ một đoạn trích và / hoặc ảnh đơn, với điều kiện là tín dụng đầy đủ và rõ ràng được trao cho Wholesome Yum với một liên kết ngược lại.

CẦN TÍNH NĂNG CARB CẦN THẤP?

XEM TẤT CẢ NHÀ BẾP CỦA TÔI PHẢI-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: