Salad ngon nhất của Hy Lạp {Easy Ingredients} - Mynutritionalpal.com

Sa lát hy Lạp

Hoàn hảo Sa lát hy Lạp. Bạn không bao giờ có quá nhiều công thức món salad phải không? Đặc biệt khi chúng ngon và khỏe mạnh. Món salad này rất dễ làm và nó được phủ một lớp salad ngon của Hy Lạp. Nó chỉ đòi hỏi một số cắt đơn giản và nhanh chóng trộn một thì đấy, bạn đã có một món ăn bên nghiêm túc ngon!

Cách làm salad Hy Lạp

Để làm món salad đơn giản này, tất cả những gì bạn cần làm là cắt một loại rau tươi Địa Trung Hải và một ít ô liu, thêm một món ăn đơn giản và một ít feta và bạn sẽ có một món salad ngon mà mọi người sẽ yêu thích trong thời gian không!

Ở đây bạn có thể sử dụng ô liu Calamata hoặc ô liu đen – tôi thích một sự pha trộn của cả hai nhưng nếu bạn không giữ cả hai trên tay chỉ cần đi với những gì bạn thích. Ngoài ra, nếu bạn muốn loại bỏ các vết cắn khắc nghiệt từ hành tây đỏ, chỉ cần rửa sạch chúng dưới nước ấm (và thoát nước) trước khi thêm vào món salad.

Và có bơ là tùy chọn – nó không quá truyền thống nhưng tin tưởng tôi nó chỉ làm cho món salad ngon hơn nhiều. Chỉ cần chắc chắn không sử dụng một trong đó là rất mềm hoặc nó sẽ chỉ hòa trộn khi bạn quăng salad.

Thành phần Salad Hy Lạp

  • Cà chua Roma (cà chua nho ngon quá)
  • Dưa leo
  • Hành đỏ
  • Ớt chuông
  • Kalamata hoặc Black Olives
  • Trái bơ
  • Phô mai Feta

Hy Lạp Salad Dressing

Tôi thích món Salad Salad Hy Lạp này kêu gọi các thành phần mà bạn có thể giữ trên tay. Nó chỉ là một ít dầu ô-liu, chanh tươi, giấm rượu vang đỏ, tỏi và thảo dược, cùng với một chút mật ong để cân bằng độ chua và hoạt động như chất nhũ hóa và kết dính với lớp băng.

Nó được làm bằng các nguyên liệu đơn giản nhưng nó có một cú đấm hương vị! Thay đồ này cũng rất tuyệt vời trên xà lách dựa trên xà lách cũng như quăng nó lên món salad mì ống.

Món salad này là một món ăn hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm. Phục vụ nó với một bên súp hoặc gà nướng vào mùa đông sau đó vào mùa hè phục vụ nó với gà nướng và orzo hoặc pita salad gà. Nó có khả năng trở thành một go-to!

Bí quyết tốt nhất Hy Lạp khác

Hãy chắc chắn để kiểm tra một số công thức nấu ăn Hy Lạp khác tôi đã đăng.

  • Cá hồi nướng với bơ Salsa Hy Lạp và Orzo
  • Salad Orzo Hy Lạp
  • Thịt gà nướng kiểu Hy Lạp với sốt Tzatziki

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Salad Hy Lạp ngon nhất

4.73 từ 11 phiếu bầu

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Một món salad đơn giản chứa rất nhiều rau tươi, ô-liu và feta và được nướng với một quả chanh thảo mộc thơm. Tràn đầy hương vị và chắc chắn sẽ thỏa mãn những cảm giác thèm ăn đó cho món ăn Hy Lạp!

Khóa học: Salad Ẩm thực: Địa Trung Hải Từ khóa: Salad Hy Lạp, salad Địa Trung Hải Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phútServings: 5 servingsCalories: 248 kcalAuthor: Jaclyn

Thành phần

Hy Lạp Salad Dressing

  • 6 muỗng canh dầu ô liu
  • 1 1/2 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
  • 1 1/2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ (1 cây đinh hương lớn)
  • 1 1/2 muỗng canh rau mùi tươi xay nhỏ
  • 1 muỗng cà phê khô oregano
  • 3/4 muỗng cà phê mật ong
  • Muối, nếm thử

Rau xà lách

  • 4 cà chua Roma vừa, thái hạt lựu (10 oz)
  • 1 dưa chuột trung bình tiếng Anh, tùy chọn bóc vỏ và thái lát thành nửa vệ tinh
  • 1/2 củ hành tây nhỏ màu đỏ, thái lát mỏng hoặc thái hạt lựu, tráng và ráo nước
  • 1 quả ớt chuông nhỏ màu xanh lá cây hoặc màu vàng, hạt và xương sườn được cắt bỏ, xắt nhỏ
  • 3/4 chén kalamata hoặc ô liu đen, thoát nước và thái lát
  • 4 oz. Phô mai feta vụn (khoảng 1 chén)
  • 1 quả bơ vừa (không quá mềm), thái hạt lựu

Hướng dẫn

  1. Thêm tất cả các thành phần thay đồ vào một bát trộn nhỏ và đánh đều để trộn, mùa với muối để nếm và lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.

  2. Thêm cà chua, dưa chuột, hành tây, ớt chuông, ô liu, bơ và feta vào một bát salad.

  3. Mưa phùn trên đầu trang và nhẹ nhàng quăng lên áo đồng đều. Thêm nước sốt trong vòng vài phút để phục vụ cho kết quả tốt nhất.
  4. Recipe Source: lấy cảm hứng từ Simply Recipes

Thông tin dinh dưỡngBộ salad Hy LạpAmount cho mỗi lần phục vụCalo 248 calo từ chất béo 216% Giá trị hàng ngày*Tổng số chất béo 24g 37%Chất béo bão hòa 6g 30%Cholesterol 20mg 7%Natri 570mg 24%Kali 48mg 1%Tổng số Carbohydrates 4g 1%Chế độ ăn uống sợi 1g 4%Đường 2gChất đạm 3g 6%Vitamin A 6,5% Vitamin C 18,7% Canxi 12,6% Sắt 3% * Phần trăm Giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: