Nutty Egg cuộn trong một cái bát - Paleo Low Carb

Nutty Egg cuộn trong một cái bát – Paleo Low Carb

Bạn sẽ thích điều này hấp dẫn trứng cuộn trong một công thức bát không yêu cầu trình bao bọc. Đó là carb thấp, không chứa gluten, paleo thân thiện và chock đầy hương vị!

Một trong những món ăn Philippines yêu thích của tôi là lumpia, đó là một cuộn trứng chứa đầy thịt chủ yếu. Tuy nhiên, bao bì mỏng giòn sẽ khó thực hiện trong một phiên bản carb thấp.

Tuy nhiên, khi nó đi xuống đến nó, bạn có thực sự cần wrapper bên ngoài? Cá nhân, tôi chỉ cần một cái tô để làm đầy.

Các khái niệm về một cuộn trứng trong một bát đã trở nên rất phổ biến. Và, nó nhanh hơn rất nhiều để làm cho món ăn mà không cần phải làm cho cuộn cá nhân.

Chưa kể, không có bất kỳ chiên cần thiết để làm sắc nét lên wrapper. Điều đó làm cho đây là một món ăn siêu dễ dàng để ném cùng nhau bất cứ lúc nào!

Theo truyền thống, lumpia được làm bằng thịt lợn xay, bắp cải, hành tây và cà rốt. Phiên bản này đến từ một người bạn Philippines thích sử dụng xúc xích và các loại hạt mà không có hành tây và cà rốt.

Tôi thích món trứng cuộn hấp dẫn này trong một cái tô ở cả carb và paleo thân thiện. Hãy cẩn thận, hầu hết nước tương và nước sốt Worcestershire đều chứa các thành phần không được phép trong chế độ ăn kiêng.

Đối với những người muốn có một loại nước tương thân thiện với paleo, tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại xúc xích dừa. Đối với nước sốt Worcestershire, tốt nhất là sử dụng tự chế.

Cải bắp là một trong những loại rau củ carb thấp nhất. Và, một đầu bắp cải tươi mới kéo dài trong tủ lạnh.

Tôi không chắc chắn về việc thêm các loại hạt vào cuộn trứng trong một công thức tô. Nhưng, sau khi cho nó một hương vị, tôi đã được bán.

Thay vì sử dụng hành tươi, một chút bột hành tây cho hương vị ít carbs hơn. Điều tương tự với bột tỏi.

Bạn luôn có thể sử dụng hành và tỏi tươi nếu bạn thích. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng các loại gia vị khô hoạt động tốt trong công thức này.

Tôi nghĩ thịt lợn xay là khá nhạt nhẽo. Vì vậy, việc sử dụng xúc xích thực sự làm tăng hương vị trong việc lấp đầy khối u này.

Tôi đang tìm kiếm thứ gì đó hơi khác so với công thức tiêu chuẩn lumpia của Philippines. Cuộn trứng hấp dẫn này trong một bát chắc chắn phù hợp với hóa đơn.

Lumpia thường được phục vụ vào các ngày lễ và các dịp đặc biệt khác. Một món ăn Philippines khác thường được phục vụ là bánh kếp được làm bằng gạo hoặc mì lúa mì.

Thay vì dùng mì carb cao, giờ tôi làm bánh kếp với nước sốt spaghetti. Nếu bạn chưa từng có bánh trước, bạn phải thử!

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: