Ma-rốc Carrot Chick Pea Salad với Feta và Hạnh nhân - Mynutritionalpal.com

Món cà chua Chick Pean Salad Ma-rốc với Feta và Hạnh nhân

Các bạn tôi vừa nhận được lời khen tốt nhất hôm nay – con gái tôi đã tuyên bố món cà rốt Chick Pea Salad kiểu Ma-rốc này tốt hơn mì bơ! Hahaha. Đến từ cô ấy, mì spaghetti đã thay đổi với muối là món ăn yêu thích của cô ấy nên tôi rất vui khi được nghe nó! Đặc biệt là vì điều này là lành mạnh hơn nhiều. Tôi phải nói rằng đây là một trong những công thức món salad yêu thích của tôi! Chắc chắn nhất không phải món salad xanh đặc trưng của bạn mà là một món xà lách trộn hương vị thơm ngon. Nếu bạn không có thức ăn Ma-rốc, tất cả các loại gia vị và thành phần này sẽ có vẻ thực sự lạ nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng chúng rất tuyệt vời!

Tôi phục vụ món salad cà rốt này với Gà Ma-rốc nướng của tôi và chỉ là một quinoa tricolor đồng bằng. Đó là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi tôi đã có trong năm nay và cả gia đình tôi đều thích nó! Nó hoàn toàn làm mới phục vụ ướp lạnh vào mùa hè nhưng bạn có thể phục vụ nó ấm áp là tốt. Tôi thích khi trời lạnh đến nỗi lớp phủ phủ xà lách tốt hơn một chút, và nó cho phép nhiều thời gian hơn cho tất cả các hương vị để hòa trộn với nhau. Hãy thử cả hai cách và xem đó là yêu thích của bạn.

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Món cà chua Chick Pean Salad Ma-rốc với Feta và Hạnh nhân

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Phục vụ: 8

Thành phần

  • 1 1/2 lbs cà rốt vừa, bóc vỏ và thái lát khoảng 1/6-inch dày
  • 1 (15 oz) đậu xanh có thể ráo nước và rửa sạch
  • 1/2 cốc nho khô (vàng hoặc đỏ)
  • 1/2 chén hạnh nhân thái lát, nướng
  • 4 oz feta, vỡ vụn
  • 1/4 chén mùi tây tươi
  • 1/4 chén bạc hà tươi

Cách ăn mặc

  • 1/4 chén dầu ôliu
  • 3 muỗng canh nước cam tươi + 1/2 cam cam
  • 3 muỗng canh nước chanh tươi + 1/2 muỗng cà phê zest
  • 1 1/2 Tbsp mật ong
  • 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mặt đất thì là
  • 3/4 muỗng cà phê ớt bột
  • 1/2 muỗng cà phê bột quế
  • 1/2 muỗng cà phê gừng
  • 1/2 muỗng cà phê rau mùi
  • Muối

Hướng dẫn

  1. Cho mặc quần áo:

  2. Trong một bát trộn whisk với nhau dầu ô liu, nước cam, cam zest, nước cốt chanh, chanh zest, mật ong, tỏi, thì là, paprika, quế, gừng, và rau mùi. Mùa với muối để hương vị (khoảng 3/4 muỗng cà phê). Để qua một bên.

  3. Đun sôi một nồi nước lớn. Thả cà rốt, đặt hẹn giờ trong 4 phút sau đó kiểm tra một củ cà rốt để chắc chắn rằng nó mềm dẻo dai (một snap rất nhẹ với nó khi bạn cắn vào nó). Nếu nó không phải là chỉ cần đấu thầu sau đó nấu thêm 1 phút hoặc cho đến khi chỉ đấu thầu. Xả cà rốt sau đó chuyển sang một bát salad, ngay lập tức đổ mặc quần áo lên trên và quăng lên áo đồng đều. Toss trong đậu xanh và nho khô. Ớt 30 – 60 phút (lưu ý rằng bạn có thể dùng loại sốt ấm này sẽ không dày như vậy, cộng với thời gian nghỉ ngơi cho phép thời gian cho hương vị hòa tan).

  4. Hủy bỏ từ tủ lạnh (hoặc ướp lạnh lên đến 1 ngày) quăng trong hạnh nhân, khoảng 2/3 của feta, mùi tây và bạc hà. Rắc đầu với 1/3 còn lại của feta và phục vụ.

  5. Nguồn công thức: thích nghi từ Nam Phi hảo hạng

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: