Low Carb Zucchini Khoai tây chiên Công thức - Không chứa gluten

Low Carb Zucchini Khoai tây chiên Công thức – Không chứa gluten

Có rất nhiều loại rau khác ngoài khoai tây để làm khoai tây chiên. Khám phá cách dễ dàng để tự tạo khoai tây chiên carb zucchini thấp với công thức đơn giản này.

Trong khi tôi thực hiện ca làm việc dài trong tháng này, tôi không có nhiều thời gian như tôi muốn thử nghiệm trong nhà bếp. Vì vậy, tôi đã hỏi một vài người bạn blogger carb thấp của tôi để chia sẻ công thức nấu ăn trên Low Carb Yum trong tháng này.

Công thức hôm nay là từ Georgina ở Step Away từ Carbs. Cô ấy cũng là tác giả của một số cuốn sách công thức mà bạn có thể mua trực tiếp từ trang web của cô ấy. Vì vậy, hãy chắc chắn để kiểm tra những người ra! ~ Lisa

Tôi thích chế biến khoai tây chiên từ các loại rau khác ngoài khoai tây – Tôi đã thử Turnip Fries, Asparagus Fries và Zucchini Fries (mà tôi từng nhúng vào một quả trứng luộc mềm). Tôi cũng * yêu * sự giòn và hương vị mà mẩu vỏ thịt heo cho mọi thứ, vì vậy với công thức này tôi đã thay đổi nó từ nguyên bản của tôi và làm lớp phủ kết hợp giữa vỏ thịt lợn và Parmesan.

Những miếng khoai tây chiên zucchini carb này rất thỏa mãn – người bạn mới to-low-carbing của tôi đã hoàn toàn bị thổi bay bởi họ, nói rằng họ có mùi như khoai tây chiên thường xuyên và gần như nếm thử như khoai tây chiên! Bạn có thể phục vụ chúng như một món ăn nhẹ, có thể với nước sốt kem chua hoặc sốt cà chua carb thấp, hoặc như một miếng đệm cho bít tết hoặc cá nướng.

Chuẩn bị zucchini bằng cách loại bỏ từng đầu, sau đó cắt nó thành một nửa. Cắt mỗi dọc theo cạnh dài, sau đó cắt những miếng thành que diêm rộng. Hãy thử để đảm bảo rằng mỗi phần có ít nhất một số vỏ đính kèm, vì điều này giúp khoai tây chiên giữ hình dạng của chúng.

Đánh trứng và kem với nhau trong một cái bát và đặt sang một bên. Bạn sẽ sử dụng hỗn hợp để nhúng zucchini vào trước khi breading.

Làm cho thịt lợn rinds vào breadcrumbs bằng cách whizzing chúng trong một bộ xử lý thực phẩm. Tôi đã cố gắng được lười biếng trong quá khứ và bashed chúng xung quanh với một tenderizer thịt, nhưng có họ tốt là tốt hơn cho công thức này! Thêm Parmesan vào vỏ thịt lợn, và whiz một lần nữa. Chuyển hỗn hợp vào tô thứ hai.

Nhúng từng quả bí xanh vào hỗn hợp trứng và sau đó trộn vào hỗn hợp thịt lợn. Sau khi tẩm bột, đặt khoai tây chiên zucchini carb thấp trên một giá nướng đặt bên trong một tấm nướng bánh. Lặp lại với phần còn lại của zucchini, sau đó nướng chúng trong một lò nóng sẵn trong 15-20 phút cho đến khi chúng bắt đầu biến thành giòn ở các cạnh.

Phục vụ ngay lập tức và thưởng thức món ăn ngon carb ngon này!

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: