Low Carb Hash Browns Sử dụng Củ cải Vụn

Low Carb Hash Browns Sử dụng Củ cải Vụn

Tìm cách để thay đổi bữa ăn sáng của bạn thành một yêu thích cũ? Hãy thử củ cải thân thiện với keto này thấp carb băm nâu nếu bạn bỏ lỡ khoai tây buổi sáng của bạn!

Nhìn lại năm 2015, tôi đã làm quá nhiều kẹo carb thấp. Thực sự không có nhu cầu về đồ ngọt trong chế độ ăn uống lành mạnh và tôi muốn cắt giảm chúng. Kế hoạch của tôi cho năm 2016 là đến với các món ăn ngon ngon hơn để tôi có thể mương một số món ngọt.

Tôi chưa sẵn sàng để loại bỏ kẹo hoàn toàn, nhưng răng ngọt của tôi đã giảm đi đáng kể. Những thứ có đường không thực sự hấp dẫn tôi nhiều hơn nữa, nhưng nó là tốt đẹp để thưởng thức trong một điều trị ngọt ngào mỗi một lần trong một thời gian.

Ngay cả khi tôi làm món tráng miệng ngọt và đồ ăn nhẹ, tôi đã giảm chất ngọt. Một điều mà tôi nghi ngờ tôi có thể từ bỏ là sô cô la carb thấp.

Nhưng, tôi luôn thích sự đa dạng giữa các loại thức ăn có hàm lượng ca cao cao mà không phải là rất ngọt. Sô cô la có một số lợi ích sức khỏe, vì vậy tôi đang giữ nó.

Những màu nâu nhạt carb băm củ cải này làm cho một bữa ăn sáng ngon tuyệt vời. Tôi cũng sẽ ăn chúng cho bữa trưa và bữa tối.

Nguồn cảm hứng cho công thức đến từ bài đăng của Low Carb Friends. Công thức sử dụng một pound củ cải như tôi thường thấy chúng được bán trong túi 1 pound. Tôi đã sử dụng củ cải đỏ, nhưng những củ cải trắng cũng rất tuyệt.

Củ cải đỏ tôi đã sử dụng rất nhỏ nên sẽ rất khó để tự tay viết. Bộ xử lý thực phẩm đã cày xới chúng chỉ trong vài giây!

Khi củ cải đã được bào, các thành phần cho củ cải màu nâu củ cải thấp được kết hợp trong một bát vừa. Vì vậy, nếu bạn có một bộ xử lý thực phẩm, nó chỉ mất một hoặc hai phút để chuẩn bị hỗn hợp.

Bạn có thể thả hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị trong miếng bánh nhỏ hơn, nhưng tôi nghĩ sẽ dễ dàng hơn khi đổ toàn bộ hỗn hợp vào chảo và trải nó ra. Nó lấp đầy toàn bộ chảo.

Thật khó để lật toàn bộ mọi thứ cùng một lúc, vì vậy tôi lật các phần băm nâu thành từng phần. Họ có vị ngon nhất khi có màu nâu ở mỗi bên.

Bạn có thể phục vụ những chiếc bánh băm nâu carb thấp này với trứng nếu bạn muốn. Tôi đã ăn chúng trơn tru. Đã có trứng trong đó và tự nó, nó đã được làm đầy. Những quả trứng giữ những thứ với nhau, nhưng họ không chế ngự món ăn.

Tôi chắc rằng các sản phẩm thay thế khoai tây carb thấp khác có lẽ cũng sẽ hoạt động tốt. Tôi có thể thử súp lơ nạo lần sau. Jicama cũng nên làm việc, nhưng tôi chưa tìm thấy nó ở bất kỳ cửa hàng địa phương nào của tôi. Tôi nói rằng một trong những cửa hàng mang nó, nhưng họ không luôn luôn đưa nó ra.

Những màu nâu băm củ cải là một sự thay đổi tốt đẹp từ bữa ăn sáng trứng carb tiêu chuẩn thấp. Và, chúng rất nhanh để chiên lên.

Tôi cố ý cắt giảm pho mát và tôi có xu hướng đi quá mức. Nhưng, một số pho mát grated bổ sung trên đầu trang chắc chắn sẽ là một bổ sung tốt đẹp.

Tôi làm những thứ này vào ngày chủ nhật và có một vài thức ăn thừa để đi làm trong tuần. Khi tôi ăn chúng, tôi thậm chí không làm nóng chúng trong lò vi sóng tại nơi làm việc

Tôi thích chúng ngay từ túi lạnh của tôi. Và, họ giữ cho tôi đầy đủ cho đến khi ăn trưa. Thức ăn sáng carb yêu thích của bạn là gì?

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: