Khoai lang Kale Bacon và bơ băm - Mynutritionalpal.com

Khoai lang Kale Bacon ngọt và Bơ quả bơ

Bữa sáng mùa thu có tốt hơn cái này khôngKhoai lang Kale Bacon ngọt và Bơ quả bơ?? Tôi không nghĩ như vậy, đặc biệt là khi bạn phục vụ với bánh mì nguyên hạt và bánh mì chiên!

Nhưng thực sự đây là một trong những bữa ăn không chỉ dành cho bữa sáng.

Băm này là tốt bất kỳ thời gian trong ngày. Ăn sáng, trưa hoặc tối. Và tôi yêu mọi thành phần cuối cùng!

Bạn không thể đi sai với sự kết hợp này. Bạn có được một sự pha trộn của vị ngọt tự nhiên từ khoai lang, vị mặn và độ giòn của thịt xông khói, cải xoăn đất mềm, và những quả bơ rất ngon và kem.

Tôi đã mua và ăn khoai lang như điên gần đây vì vậy tôi rất vui khi có một cách sử dụng hoàn hảo khác cho họ.

Và chắc chắn thịt xông khói có thể không phải là một thành phần rất sức khỏe nhưng tôi cảm thấy hoàn toàn tốt có 2 lát trong phục vụ của tôi khi tôi ăn 3 thành phần hoàn toàn khỏe mạnh khác.

Tất cả những điều tốt đẹp trong kiểm duyệt phải không?

Bởi vì thịt xông khói làm mọi thứ tốt hơn! Tôi hơi nghiện. Nó hoạt động ma thuật trên bất kỳ món ăn theo ý kiến ​​của tôi và băm này chắc chắn sẽ không giống nhau với nó.

Làm cho nó sớm, bạn sẽ không hối tiếc!

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Khoai lang Kale Bacon ngọt và Bơ quả bơ

5 từ 4 phiếu bầu

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Đây là món khoai lang và thịt băm bơ là món ăn mùa thu hoàn hảo! Phục vụ nó với một bên của bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt và một quả trứng chiên để hoàn thành nó.Prep Thời gian: 15 phútCook Thời gian: 20 phút Tổng thời gian: 35 phútServings: 4

Thành phần

  • 8 lát (8 oz) thịt xông khói, xắt nhỏ
  • 2 khoai lang lớn (1 1/2 lbs), bóc vỏ và thái hạt lựu thành khối 1/2-inch
  • 1 củ hành tây nhỏ màu vàng, xắt nhỏ (1 chén)
  • 1/2 muỗng cà phê mặt đất thì là
  • 1/2 muỗng cà phê hun khói *
  • Muối và tiêu đen xay
  • 1 bó cải xoăn trung bình, thân cây cứng được cắt bỏ, xắt nhỏ (khoảng 4 cốc đóng gói), sau đó rửa sạch và ráo nước
  • 1 quả bơ lớn, thái hạt lựu
  • 4 lát bánh mì nguyên hạt, nướng, và thay đổi để phục vụ
  • 4 quả trứng chiên, để phục vụ

Hướng dẫn

  1. Đun nóng chảo không dính 12 inch (với mặt sâu) trên lửa vừa cao. Thêm thịt xông khói và nấu cho đến khi sắc nét, khoảng 6-8 phút.

  2. Chuyển thịt xông khói vào đĩa lót bằng khăn giấy, trong khi để lại 2 1/2 muỗng canh cho chất béo thịt xông khói trong chảo.

  3. Giảm nhiệt độ trung bình, thêm khoai lang và hành tây vào chảo. Mùa với thì là và ớt bột, sau đó là mùa với muối và tiêu để nếm và quăng.

  4. Đậy nắp và nấu, khuấy đều khoảng 3 phút, cho đến khi khoai lang mềm, khoảng 10 – 12 phút.

  5. Thêm cải xoăn. Đậy nắp và nấu cho đến khi chín, khoảng 1 – 2 phút.

  6. Quăng thịt xông khói và bơ nấu chín. Phục vụ ấm áp với bánh mì nướng và trứng.

  7. * Paprika thường có thể được thay thế nếu bạn không thích thức ăn cay.

  8. Công thức nguồn: Mynutritionalpal.com

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: