Keto Low Carb Chili Recipe - Crock Pot hoặc Instant Pot (Paleo)

Keto Low Carb Chili Recipe – Crock Pot hoặc Instant Pot (Paleo)

Sau khi chia sẻ công thức nấu ăn của tôi ngay lập tức Pot Pot, tôi cảm thấy như Crock Pot của tôi xứng đáng với một số tình yêu, quá. Tôi thực sự thích sử dụng cả hai! Với những ngày lạnh lẽo và ảm đạm của tháng 1, tôi rất thèm ăn thức ăn thoải mái. Chili luôn là một trong những mục yêu thích của tôi trong hạng mục đó. Gần đây, tôi đã yêu công thức ớt carb thấp này trong nồi nấu chậm Crock Pot. Và nếu bạn muốn sử dụng nồi áp suất nồi ngay lập tức của bạn một lần nữa, bạn có thể làm cho nó trong đó quá!

Video công thức Low Carb mới nhất

Keto Chili không có đậu (Không có đậu ớt)

Tôi thực sự hạnh phúc vì ớt nhợt nhạt này hóa ra. Tôi có một chút không chắc chắn về nó, vì đậu là một phần quan trọng trong hầu hết các công thức nấu ăn cho nó.

Thật không may, các carbs trong đậu quá cao để làm cho nó hoạt động. Ngoại lệ duy nhất có thể là đậu nành, nhưng tôi không muốn sử dụng chúng. Họ không thực sự là những hạt đậu thích hợp cho ớt.

Vì vậy, là ớt carb thấp? Câu trả lời thường là không.

Tôi biết rằng nếu tôi muốn một công thức ớt, tôi sẽ phải làm ớt mà không có đậu. Đó thực sự là cách duy nhất để tránh quá nhiều carbs trong ớt.

Bên cạnh đó, tôi đã có cùng một sự không chắc chắn rằng tôi đã làm với nước sốt BBQ không đường của tôi. Như với công thức đó, mọi người có những nhận thức khác nhau về những gì một ớt thịt bò tốt nên hương vị như thế, và nó là rất nhiều "một điều" mà mọi người có cuộc thi về nó.

Mặc dù không chắc chắn, tôi quyết định thử tay của tôi với ớt carb thấp! Tôi thực sự vui vì tôi đã làm. Nó làm một bữa tối lành mạnh, thỏa mãn.

Đáng ngạc nhiên, tôi thậm chí không bỏ lỡ những hạt cà phê!

Tôi nghĩ rằng chìa khóa để không có đậu ớt phải được hào phóng với các loại gia vị. Ngay cả cô bé nhỏ của tôi cũng thích nó, sau khi tôi làm dịu nhiệt cho cô ấy bằng cách thêm kem chua và phô mai xé nhỏ.

Rõ ràng, các vật cố định này không phải là nhạt nhẽo, nhưng nếu bạn không nhớ điều đó, chúng sẽ tạo ra những bổ sung tuyệt vời. Họ là hoàn hảo nếu bạn đang đi cho một ớt keto.

Tại sao tôi làm quá nhiều ớt Paleo

Một lý do khác tôi đã phải làm công thức chili carb thấp này, như ASAP? Tôi đang ở chế độ chế biến bữa ăn tủ đông.

Tôi chính thức mang thai sáu tháng hôm nay, có nghĩa là chỉ còn lại ba tháng cho đến khi một đứa trẻ sơ sinh biến thế giới của chúng ta lộn ngược lại. Eek! Tôi vui mừng, căng thẳng, lo lắng và tò mò muốn gặp cô ấy … tất cả trong một.

Trong khi tôi vẫn còn thời gian, tôi đã có tất cả các loại cải tiến nhà trong hàng đợi. Nếu không có gì khác, đó là một cách tốt để đánh lạc hướng bản thân mình khỏi bệnh buổi sáng vẫn còn dai dẳng.

Tôi đã dành vài tuần cuối cùng lục lọi khắp mọi tủ quần áo trong nhà, dọn dẹp thêm "thứ" mà chúng tôi không sử dụng. Ôi trời ơi, khi nào tất cả những thứ này thậm chí còn chồng chất ?! Whew, nó cảm thấy rất tốt để thoát khỏi tất cả!

Dự án tiếp theo trên boong tàu là sơn một vài bức tường giọng trong nhà với màu sắc tương phản miễn phí. Với nhiều lần ghé thăm cửa hàng sơn (trong khi cố gắng giữ cho con gái tôi khỏi bị phá hủy nơi này) và đắm mình trong các mẫu màu, tôi đều kiệt sức và phấn khởi cùng một lúc.

Tôi không làm bức tranh bản thân mình, nhưng ngay cả những bước thiết kế là rất nhiều công việc. Khi đã xong, chúng tôi sẽ chuyển đổi phòng ăn chính thức mà chúng tôi không bao giờ sử dụng vào phòng chơi. Tôi hy vọng tất cả đều trông đẹp, khi nó kết thúc, như trong đầu tôi!

Paleo Chili cho bữa ăn Freezer

Tôi digress. Quay lại để đóng băng ớt nhạt đó.

Thật dễ dàng! Bạn có thể làm cho nó ở phía trước trong nồi Crock của bạn hoặc Instant Pot, và sau đó đóng băng nó bằng cách sử dụng túi tủ đông. Tôi cũng thích làm điều này với barbacoa thịt bò cho một đêm sẵn sàng để đi taco!

Nếu bạn muốn nó kéo dài hơn nữa, bạn có thể hút chân không niêm phong các túi tủ đông để loại bỏ bất kỳ không khí còn lại sau khi nó rắn. Khi bạn đã sẵn sàng để ăn, chỉ cần rã đông và hâm nóng lại.

Và, vì đây là súp keto không chứa sữa, không có vấn đề về kết cấu nào liên quan đến việc đóng băng. Tôi đã đề cập đến nó dễ dàng?

Tôi cứ nghĩ nhiều điều tôi muốn làm trước khi đứa bé này đến, nhưng cô ấy sẽ không đợi ai đâu! Và đó là một lý do tuyệt vời để tôi làm công thức ớt này.

Tôi đã thực hiện rất nhiều bữa ăn tủ lạnh trước khi kết thúc thai kỳ đầu tiên của tôi, và đó là quyết định tốt nhất từ ​​trước tới nay. Đó là một cứu trợ không được nhấn mạnh trong bữa ăn khi chúng tôi đang ngủ bị tước đoạt và bận rộn với em bé mới. Tôi đã bắt đầu lại một lần nữa.

May mắn thay, Crock Pot low carb ớt (hoặc Instant Pot low carb ớt, nếu bạn thích) là hoàn hảo cho đóng băng. Đây là một công thức hàng loạt lớn mà làm cho mười ly – rất nhiều để trang trải bữa ăn tối ngay lập tức tủ đông cho sau này.

Low Carb Chili trong nồi nấu chậm

Giống như tôi đã đề cập trước đây, bạn có thể làm ớt này trong cả Crock Pot và Instant Pot.

Tôi đã thử nó trong một Crock Pot đầu tiên, bởi vì tôi chỉ quen thuộc hơn với việc sử dụng nó. Tôi đã có nó xung quanh lâu hơn rất nhiều.

Low carb Crock Pot ớt là một lựa chọn tuyệt vời cho những lần bạn sẽ chạy quanh ngày, hoặc thậm chí làm những việc khác ở nhà cả ngày.

Brown thịt bò xay, đổ tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu chậm của bạn vào buổi sáng và tắt đi! Nó sẽ tự làm điều đó. Bạn sẽ có một bữa ăn tối ngon tuyệt vời sẵn sàng để đi vào cuối ngày.

Đây là một trong những lý do khiến tôi không có ớt đậu thường xuyên hơn trong Crock Pot. Rất thuận tiện để chăm sóc bữa ăn tối sớm và không phải lo lắng về nó trong suốt thời gian còn lại trong ngày!

Nếu bạn đồng ý rằng không có ớt đậu trong nồi chậm là cách để đi, bạn cũng có thể thử ớt chậm chạp từ Perry's Plate. Nó chỉ có một chút đường mà bạn có thể dễ dàng trao đổi với một chất làm ngọt carb thấp hoặc thậm chí chỉ đơn giản là bỏ qua nếu cần thiết. Nếu không, nó tự nhiên thấp trong carbs giống như thế này.

Instant Pot Chili thậm chí còn nhanh hơn

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm cho ớt carb thấp thậm chí nhanh hơn, Instant Pot là con đường để đi.

Tôi phải thừa nhận, thiết bị này vẫn còn khá mới đối với tôi, nhưng tôi đã có thể nói nó sẽ là một trong những mục yêu thích của tôi. Tôi thích rằng bạn có thể nhận được một hiệu ứng nồi chậm với nó rất nhanh chóng!

Nồi Tức thì thực sự có chức năng nồi nấu chậm, vì vậy bạn có thể sử dụng nó nếu bạn muốn chuẩn bị vào buổi sáng như tôi đã đề cập trước đây.

Nếu không, nếu bạn muốn ăn tối nhanh vào cuối ngày, hãy sử dụng chức năng nồi áp suất. Phương pháp này sẽ chỉ cần một ít hơn một nửa giờ để nấu ăn. Tuỳ bạn!

Cho dù bạn sử dụng phương pháp nào, tôi hy vọng ớt xanh nhạt sẽ trở thành một thứ chủ yếu trong nhà bạn, giống như nó ở trong tôi. Chỉ với mười lăm phút chuẩn bị, nó hoàn hảo cho dù bạn có thời gian ngắn, hay như tôi, bạn biết bạn sẽ về sau.

Và ngay cả khi không áp dụng tại thời điểm này, luôn luôn có khía cạnh của nó là thức ăn an ủi cuối cùng thấp carb. Bạn sẽ thử nó?

Keto Low Carb Chili Recipe – Crock Pot hoặc Instant Pot (Paleo):
Pin nó để tiết kiệm cho sau này!

Nhấp vào nút ở trên để mở ghim, sau đó nhấp vào "Lưu" để lưu vào bảng. Bạn cũng có thể theo tôi ở đây!

THẺ GHI NHẬN

4.73 từ 37 phiếuLời đánh giá hoặc câu hỏi In RecipePin Chia sẻ

Keto Low Carb Chili Recipe – Crock Pot hoặc Instant Pot (Paleo)

Một cách dễ dàng keto thấp carb ớt công thức mà không có đậu. Hướng dẫn cho nồi cơm điện Crock Pot hoặc nồi áp suất nồi ngay lập tức! Các thành phần phổ biến & 15 phút prep.Course Khóa học chính Ẩm thực Mỹ từ khóa ớt, sữa-miễn phí, gluten-miễn phí, keto, carb thấp, không có hạt, paleo, không đường, toàn bộ30 Năng lượng 306 kcalPrep Thời gian 15 phútThời gian 8 giờTổng thời gian 8 giờ 15 phútAuthor Maya Krampf từ WholesomeYum.comServings 10 ly

Thành phần

Nhấp vào văn bản được gạch chân bên dưới để mua nguyên liệu!
Vui lòng đảm bảo chế độ trình đọc Safari là TẮT để xem các thành phần.

  • 2 1/2 lb Thịt bò xay
  • 1/2 Hành tây lớn (xắt nhỏ)
  • 8 tép tỏi (băm nhỏ)
  • 2 15-oz cà chua có thể thái hạt lựu (với chất lỏng)
  • 1 6 oz có thể dán cà chua
  • 1 4 oz có thể chiles xanh (với chất lỏng)
  • 2 muỗng canh sốt Worcestershire
  • 1/4 chén bột ớt
  • 2 muỗng canh Cumin
  • 1 muỗng canh Khô oregano
  • 2 muỗng cà phê muối biển
  • 1 muỗng cà phê tiêu đen
  • 1 lá Bay vừa (tùy chọn)

Chuyển đổi đơn vị cho các thành phần:

Hướng dẫn

TIPS KHÁC về công thức này trong bài viết ở trên!
Kiểm tra dưới đây cho video công thức (nếu có) và thông tin dinh dưỡng.

Hướng dẫn nồi nấu chậm nồi Crock

  1. Trong một chảo trên lửa vừa cao, nấu hành tây xắt nhỏ trong 5-7 phút, cho đến khi mờ (hoặc tăng thời gian khoảng 20 phút nếu bạn thích chúng caramen). Thêm tỏi và nấu trong một phút hoặc ít hơn, cho đến khi có mùi thơm.

  2. Thêm thịt bò xay. Nấu trong 8-10 phút, tách ra bằng thìa, cho đến khi có màu nâu.

  3. Chuyển hỗn hợp thịt bò xay vào nồi nấu chậm. Thêm nguyên liệu còn lại, trừ lá nguyệt quế và khuấy đều cho đến khi kết hợp. Đặt lá nguyệt quế vào giữa, nếu sử dụng.
  4. Nấu trong 6-8 giờ ở mức thấp hoặc 3-4 giờ trên cao. Nếu bạn sử dụng lá nguyệt quế, hãy tháo nó ra trước khi ăn.

Nồi áp suất nồi ngay lập tức

  1. Chọn cài đặt "Sauté" trên nồi áp suất (phần này được thực hiện mà không có nắp). Thêm hành tây xắt nhỏ và nấu trong 5-7 phút, cho đến khi mờ (hoặc tăng thời gian khoảng 20 phút nếu bạn thích chúng caramen). Thêm tỏi và nấu trong một phút hoặc ít hơn, cho đến khi có mùi thơm.

  2. Thêm thịt bò xay. Nấu trong 8-10 phút, tách ra bằng thìa, cho đến khi có màu nâu.

  3. Thêm nguyên liệu còn lại, ngoại trừ lá nguyệt quế, vào Nồi Tức thì và khuấy đều cho đến khi kết hợp. (Đối với phiên bản Instant Pot, bạn cũng nên thêm một cốc nước hoặc nước dùng.) Đặt lá nguyệt quế vào giữa, nếu sử dụng.
  4. Đóng nắp. Nhấn "Giữ ấm / Hủy" để ngừng chu kỳ xáo trộn. Chọn cài đặt "Thịt / Hầm" (35 phút) để bắt đầu nấu áp lực.
  5. Chờ cho bản phát hành tự nhiên nếu bạn có thể, hoặc biến các van để "vent" để phát hành nhanh chóng nếu bạn đang ngắn về thời gian. Nếu bạn sử dụng lá nguyệt quế, hãy tháo nó ra trước khi ăn.

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

TỪ YUM

Tiết kiệm thời gian. Ăn thức ăn ngon. Giảm cân. Hãy thử nó không có rủi ro.

NHẬN THỬ MIỄN PHÍ CỦA BẠN

Ghi chú công thức

Đây là một loại ớt rất chunky, mà tôi nghĩ là một điều tốt. Nếu bạn thích mỏng hơn, bạn có thể thêm một ít nước (hoặc nước dùng!) Trước khi nấu để làm mỏng nó như mong muốn. Điều này cũng có thể làm giảm lượng calo và carbs mỗi khẩu phần, tùy thuộc vào số tiền bạn thêm vào.

Kích thước phục vụ: 1 cái ly

Video Hiển thị Làm thế nào để Keto Low Carb Chili:

Nhấp hoặc chạm vào hình ảnh bên dưới để phát video. Đó là cách dễ nhất để tìm hiểu cách làm cho Keto Low Carb Chili!

THÔNG TIN DINH DƯ PERNG CHO PHỤC VỤ ĂN

Thông tin dinh dưỡng đến từ đâu? Các thông tin dinh dưỡng được cung cấp như một sự lịch sự, có nguồn gốc từ Cơ sở dữ liệu Thực phẩm USDA. Quý vị có thể tìm số lượng carb thành phần riêng lẻ mà chúng tôi sử dụng trong Danh Sách Thực Phẩm Low Carb & Keto. Lượng carb không bao gồm rượu đường. Lượng carb ròng không bao gồm cả chất xơ và rượu đường, vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở hầu hết mọi người. Chúng tôi cố gắng chính xác với thông tin này, nhưng vui lòng thực hiện các phép tính của riêng bạn.

Thông tin dinh dưỡngAmount cho mỗi khẩu phần. Phục vụ kích thước trong ghi chú công thức above.Calories 306Fat 18gProtein 23gTotal Carbs 13gNet Carbs 10gFiber 3gSugar 5g

Muốn có thêm tài nguyên carb & keto thấp?

Nếu bạn muốn biết thêm về cách bắt đầu chế độ ăn kiêng low carb hoặc tự hỏi về việc thay thế chất làm ngọt, hãy kiểm tra các hướng dẫn sau:

Kế hoạch ăn kiêng Low Carb & Keto
Máy tính chuyển đổi chất làm ngọt hướng dẫn Starter

Tất cả văn bản & hình ảnh © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Cổ phiếu được khuyến khích và đánh giá cao! Vui lòng chia sẻ công thức này bằng cách chia sẻ liên kết chứ không phải ảnh chụp màn hình.

Sao chép / dán văn bản đầy đủ công thức đến các trang web hoặc phương tiện truyền thông xã hội đều bị cấm. Bạn có thể chia sẻ một đoạn trích và / hoặc ảnh đơn, với điều kiện là tín dụng đầy đủ và rõ ràng được trao cho Wholesome Yum với một liên kết ngược lại.

CẦN TÍNH NĂNG CARB CẦN THẤP?

XEM TẤT CẢ NHÀ BẾP CỦA TÔI PHẢI-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: