Gà khỏe mạnh Alfredo Recipe với Spaghetti Squash

Gà khỏe mạnh Alfredo Recipe với Spaghetti Squash

Gà fettuccine Alfredo luôn là một trong những món ăn ưa thích của tôi. Lớn lên, tôi sẽ có nó mỗi ngày nếu tôi có thể! May mắn thay, có một phiên bản carb thấp dễ dàng mà tôi làm cho những ngày này. Công thức gà Alfredo khỏe mạnh này với nước ép spaghetti hoàn toàn thỏa mãn sự thèm ăn ngon.

Làm thế nào để gà Alfredo khỏe mạnh (từ đầu!)

Làm cho một fettuccine khỏe mạnh Alfredo thực sự dễ dàng. Tôi thực sự đã làm điều đó bằng cách kết hợp ba công thức nấu ăn carb yêu thích của tôi!

Bằng cách hoán đổi món mì spaghetti cho mì và chuẩn bị nước sốt tự làm, bạn có thể cắt carbs và giữ cho ánh sáng công thức. Nếu bạn hỏi tôi, Alfredo gà tốt nhất là một trong những điều khiến bạn hài lòng không có carbs và cảm giác nặng nề. Bạn không nghĩ vậy sao? Vâng, bạn có thể có tốt nhất của cả hai thế giới.

Mặc dù tôi nói đây là một sự kết hợp của ba công thức nấu ăn, không bị đe dọa. Họ là siêu dễ dàng, và bạn có thể làm cho họ song song!

Bắt đầu bằng cách nướng bánh mì spaghetti trong lò. (Hãy chắc chắn để kiểm tra liên kết đó, bởi vì tôi sẽ chỉ cho bạn cách để làm điều đó nhanh hơn hơn hầu hết các phương pháp!) Bạn có thể làm việc trên các bộ phận khác trong khi nấu.

Tôi đã sử dụng công thức gà nướng yêu thích của tôi để có được gà siêu ngon ngọt trong Alfredo khỏe mạnh này. Lời khuyên của tôi trong đó sẽ cho bạn thấy làm thế nào để đảm bảo nó không khô! Và, gia vị Ý cặp hoàn hảo với sốt Alfredo.

Nói về nước sốt, đó là phần yêu thích của tôi. Sốt Alfredo carb thấp tự chế thực sự làm cho món ăn này. Đó là siêu giàu và kem, mà không có bất kỳ chất độn lạ, chất bảo quản, hoặc tinh bột. Trong thực tế, bạn chỉ cần bốn thành phần phổ biến để làm cho nước sốt! Một khi bạn thử nó, tôi nghĩ bạn sẽ thấy tại sao nó là chủ yếu của tôi cho bất kỳ công thức nấu ăn gọi cho sốt Alfredo.

Low Carb Spaghetti Squash Alfredo cho một bữa ăn tối dễ dàng

Tôi đã rất hạnh phúc lần đầu tiên tôi thử làm món carb low carb với nước sốt spaghetti. Trước đây tôi đã thực hiện một công thức Alfredo zucchini mà tôi cũng rất thích, nhưng tôi nghĩ rằng nước sốt spaghetti Alfredo có thể còn tốt hơn nữa. Mì ống mì spaghetti có độ dày tương tự như mì ống tóc thiên thần, luôn là món tôi thích nhất khi tôi ăn carbs.

Đây là một trong những công thức nấu ăn carb dễ dàng yêu thích của tôi để làm cho bữa ăn tối, bởi vì tôi không phải thực hiện một món ăn chính và món ăn phụ. Cái này là cả hai! Đó là một cách ngon để gia đình tôi cũng được thưởng thức rau.

Nếu bữa ăn prepping là thứ của bạn, spaghetti squash Alfredo sẽ phù hợp ngay trong. Bạn có thể chuẩn bị gần như tất cả của nó trước! Sẽ thuận tiện cho việc nấu trước món spaghetti của bạn và lưu trữ mì trong tủ lạnh. Bạn có thể làm tương tự với nước sốt. Đối với gà, nó chắc chắn là tốt hơn tươi (giống như bất kỳ công thức gà), nhưng bạn vẫn có thể nướng nó trước thời hạn nếu bạn thực sự muốn.

Với tất cả các mảnh sẵn sàng trước thời hạn, món spaghetti bí ngô Alfredo làm cho một bữa ăn dễ dàng trong tuần. Chỉ cần quăng tất cả mọi thứ lại với nhau và hâm nóng trong lò ở khoảng 350 độ, cho đến khi nóng.

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ tìm thấy một công thức gà dễ dàng, khỏe mạnh như Alfredo? Bây giờ bạn có một!

Dễ dàng gà khỏe mạnh Alfredo Recipe với Spaghetti Squash:
Pin nó để tiết kiệm cho sau này!

Nhấp vào nút ở trên để mở ghim, sau đó nhấp vào "Lưu" để lưu vào bảng. Bạn cũng có thể theo tôi ở đây!

THẺ GHI NHẬN

5 từ 1 phiếu bầuLời đánh giá hoặc câu hỏi In RecipePin Chia sẻ

Gà khỏe mạnh Alfredo Recipe với Spaghetti Squash

Tìm hiểu làm thế nào để làm cho gà dễ dàng, khỏe mạnh Alfredo với bí đỏ! Công thức này không có gluten, ít carb spaghetti squash Alfredo công thức là kem & delicious.Course Main Course Ẩm thực Ý từ khóa alfredo, gà, gluten-miễn phí, keto, carb thấp, hạt miễn phí, spaghetti squash, đường miễn phí Calories 305 kcalPrep Thời gian 15 minutesCook Time 15 minutesTổng thời gian 30 phútAuthor Maya Krampf từ WholesomeYum.comCung cấp 8 phần ăn (1 chén mỗi lần)

Thành phần

Nhấp vào văn bản được gạch chân bên dưới để mua nguyên liệu!
Vui lòng đảm bảo chế độ trình đọc Safari là TẮT để xem các thành phần.

Spaghetti Squash nướng

  • 1 quả bí Spaghetti trung bình
  • 2 muỗng canh Rau mùi tây tươi (băm nhỏ)

Ức gà nướng Ý

  • 2 ức gà lớn
  • 2 muỗng cà phê bơ
  • 2 muỗng cà phê gia vị Ý
  • 1 muỗng cà phê bột tỏi
  • Muối biển
  • Tiêu đen

Sốt Carb Alfredo thấp

  • 1 muỗng canh bơ
  • 6 tép tỏi
  • 1 1/2 cup Kem nặng
  • 1/2 chén phô mai parmesan
  • Hạt nhục đậu khấu (tùy chọn – để nếm)
  • Hạt tiêu đen (tùy chọn – để nếm)

Chuyển đổi đơn vị cho các thành phần:US Customary – Metric

Hướng dẫn

TIPS KHÁC về công thức này trong bài viết ở trên!
Kiểm tra dưới đây cho video công thức (nếu có) và thông tin dinh dưỡng.

  1. Nấu bíp spaghetti trong lò theo hướng dẫn tại đây.
  2. Nấu gà nướng Ý nướng trong lò theo hướng dẫn ở đây, ngoại trừ sử dụng bơ thay vì dầu ô liu và giảm một nửa công thức. Sau đó, cắt thành miếng nhỏ.
  3. Trong khi đó, làm cho sốt Alfredo carb thấp trên bếp, theo hướng dẫn ở đây.
  4. Sử dụng một ngã ba để giải phóng các sợi spaghetti squash và chuyển sang một bát lớn.
  5. Thêm miếng thịt gà, sốt Alfredo tự làm, và mùi tây tươi, sau đó quăng lên áo. (Bạn có thể muốn sử dụng ít nước sốt theo ý thích của bạn. Bắt đầu với 1/2 và thêm nhiều hơn nếu cần. Nếu bạn không cần tất cả, thì phần còn lại có thể được hâm nóng sau này để sử dụng khác.) Thêm muối biển bổ sung và màu đen hạt tiêu để hương vị khi cần thiết.

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

TỪ YUM

Tiết kiệm thời gian. Ăn thức ăn ngon. Giảm cân. Hãy thử nó không có rủi ro.

NHẬN THỬ MIỄN PHÍ CỦA BẠN

Ghi chú công thức

Thông tin dinh dưỡng dựa trên việc sử dụng tất cả nước sốt Alfredo từ công thức này và bao gồm nước sốt. Bạn có thể cần ít hơn.

Kích thước phục vụ: 1 cái ly

THÔNG TIN DINH DƯ PERNG CHO PHỤC VỤ ĂN

Thông tin dinh dưỡng đến từ đâu? Các thông tin dinh dưỡng được cung cấp như một sự lịch sự, có nguồn gốc từ Cơ sở dữ liệu Thực phẩm USDA. Quý vị có thể tìm số lượng carb thành phần riêng lẻ mà chúng tôi sử dụng trong Danh Sách Thực Phẩm Low Carb & Keto. Lượng carb không bao gồm rượu đường. Lượng carb ròng không bao gồm cả chất xơ và rượu đường, vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở hầu hết mọi người. Chúng tôi cố gắng chính xác với thông tin này, nhưng vui lòng thực hiện các phép tính của riêng bạn.

Thông tin dinh dưỡngAmount cho mỗi khẩu phần. Phục vụ kích thước trong ghi chú công thức above.Calories 305Fat 24gProtein 11gTotal Carbs 9gNet Carbs 7gFiber 2gSugar 3g

Muốn có thêm tài nguyên carb & keto thấp?

Nếu bạn muốn biết thêm về cách bắt đầu chế độ ăn kiêng low carb hoặc tự hỏi về việc thay thế chất làm ngọt, hãy kiểm tra các hướng dẫn sau:

Kế hoạch ăn kiêng Low Carb & Keto
Máy tính chuyển đổi chất làm ngọt hướng dẫn Starter

Tất cả văn bản & hình ảnh © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Cổ phiếu được khuyến khích và đánh giá cao! Vui lòng chia sẻ công thức này bằng cách chia sẻ liên kết chứ không phải ảnh chụp màn hình.

Sao chép / dán văn bản đầy đủ công thức đến các trang web hoặc phương tiện truyền thông xã hội đều bị cấm. Bạn có thể chia sẻ một đoạn trích và / hoặc ảnh đơn, với điều kiện là tín dụng đầy đủ và rõ ràng được trao cho Wholesome Yum với một liên kết ngược lại.

CẦN TÍNH NĂNG CARB CẦN THẤP?

XEM TẤT CẢ NHÀ BẾP CỦA TÔI PHẢI-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: