Gà bơ chanh - Mynutritionalpal.com

Gà bơ chanh

Gà bơ chanh là một công thức phải cố gắng! Tôi là tất cả về gà chanh vì vậy khi bạn thêm một nước sốt bơ vào hỗn hợp bạn biết nó sẽ là không thể tin được ngon. Và không chỉ là con gà này rất dễ làm và nó sẽ đến với nhau trong thời gian không, làm cho nó là món ăn hoàn hảo để phục vụ bất kỳ ngày nào trong tuần.

Gà chanh hoàn hảo

Tôi thích rằng công thức này không đòi hỏi nhiều thành phần nhưng nó vẫn mang lại kết quả cuối cùng đáng kinh ngạc, và tất cả nhờ vào chanh tươi và bơ kem. Với công thức này, bạn sẽ có được một cái chảo hoàn hảo mềm, màu nâu vàng xé ức gà được phủ trong nước xốt chanh.

Bạn muốn xem Công thức Gà Bơ Chanh dễ dàng như thế nào? Xem video!

Rất có thể đây là một công thức bạn sẽ muốn lặp lại! Tôi thích bữa tối gà nướng, tôi có nghĩa là khi bạn có thời gian, một con gà chanh nướng là một lựa chọn tốt, nhưng sự đơn giản của công thức này và nước sốt bơ là thứ khiến tôi thích công thức này hơn. Tôi có thể ăn nước sốt rán bằng thìa!

Những miếng màu nâu từ dưới cùng của chảo cung cấp cho nó độ sâu tuyệt vời của hương vị và nước dùng gà giúp cạo những người lên trong khi cho nó một nước sốt chảo tốt nhất quán. Sau đó, chanh thêm các cặp hương vị hoàn hảo cho thịt gà và bơ làm cho nó tốt đẹp và phong phú. Bạn chỉ cần thử nó!

Thành phần cho gà chanh này

  • Ức gà
  • Bột mì
  • Muối và tiêu
  • Dầu ô liu
  • Tỏi (nếu bạn thích cảm thấy tự do để thêm nhiều hơn nữa!)
  • Canh gà
  • Parsley (hoàn toàn không bắt buộc)

Ức gà tôi đã sử dụng (hình trên) trông lớn bởi vì tôi đã làm phẳng chúng ra nhưng chúng ta nhỏ để bắt đầu, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang gắn bó với 4 bộ ngực nhỏ hoặc chia đôi 2 lớn qua độ dày của chúng.

Làm thế nào để làm cho gà bơ chanh này

Trước tiên, bạn sẽ đập vú gà ra cho đến khi bạn có những miếng thịt gà khá mỏng. Đối với một phím tắt ở đây bạn có thể mua gà cắt mỏng.

Sau đó cả hai bên của gà với muối và hạt tiêu và nạo vét mỗi bên trong bột.

Đun nóng chảo và làm tan chảy dầu ô liu và bơ trong chảo. Thêm vú gà và sear trên cả hai mặt cho đến khi vàng nâu và nấu chín thông qua.

Chuyển gà vào đĩa rồi xào tỏi. Đổ trong nước dùng gà sau đó cạo lên các bit màu nâu từ phía dưới (nó mang lại cho nó hương vị tốt nhất!). Khuấy trong nước cốt chanh và mang hỗn hợp đến một chút lửa, giảm nhiệt nhẹ và để nhỏ lửa cho đến khi nó giảm một nửa, khoảng 2 phút.

Khuấy bơ và vỏ chanh và làm bơ tan chảy. Sau đó trở lại gà để chảo, muỗng nước sốt chảo trên ức gà và rắc mùi tây. Phục vụ gà ấm. Xem, dễ dàng, phải không?

Những gì để phục vụ với gà bơ chanh này?

Một trong những món ăn phụ của tôi cho gà như vậy là hấp hoặc rang măng tây hoặc bông cải xanh, sau đó tôi cũng muốn phục vụ nó với orzo. Gạo lơ cũng sẽ là một lựa chọn tốt cho sức khỏe của orzo. Tôi thích làm thế nào mà nước sốt thêm đi với orzo, trận đấu hoàn hảo. Plus orzo rất lười biếng và dễ dàng.

Công thức nấu ăn gà bạn có thể thích

  • Gà nướng và rau củ với tỏi Herb Vinaigrette
  • Tấm Pan Lemon Chicken với Parmesan Broccoli
  • Nồi nấu chậm gà và cà chua chanh Hy Lạp

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Gà bơ chanh

5 từ 5 phiếu bầu

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Công thức gà ngon nhất nhưng ngon nhất! Pan ức gà xì gà được phủ một nước sốt bơ chanh tươi sáng, thơm và giàu có sẽ khiến bạn thèm muốn nhiều hơn nữa! Công thức hoàn hảo cho những buổi tối bận rộn. Ăn với orzo và măng tây để hoàn thành bữa ăn.

Khóa học: Món ăn chính Món ăn: Mỹ Từ khóa: Chicken Breast Recipe, gà chanh Thời gian chuẩn bị: 15 phútThời gian: 15 phút Tổng thời gian: 30 phútServings: 4 Calories: 341 kcalAuthor: Jaclyn

Thành phần

  • Ức gà 4 (5 oz) *, có độ dày 1/3 inch
  • Muối và tiêu đen xay
  • 1/3 chén bột đa năng
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 4 muỗng canh bơ không ướp muối, thái lát thành 1 miếng Tbsp, chia
  • 1 1/2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
  • 1/2 chén nước dùng ít natri
  • 3 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • 1/2 muỗng cà phê chanh tươi
  • 1 1/2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ (tùy chọn)

Hướng dẫn

  1. Mùa cả hai bên gà với muối và hạt tiêu.

  2. Đặt bột trong một món ăn nông sau đó nạo vét cả hai bên của ức gà trong bột mì, mỗi lần một.

  3. Nhiệt 12-inch chảo trên lửa vừa cao.

  4. Thêm dầu ô liu và 1 muỗng canh bơ, để bơ tan chảy, sau đó thêm vào ức gà trong một lớp duy nhất.

  5. Sear cho đến khi vàng nâu trên dưới, khoảng 4-5 phút sau đó lật và tiếp tục nấu cho đến khi gà đăng ký 165 độ ở trung tâm, khoảng 4-5 phút nữa.

  6. Chuyển gà vào đĩa trong khi để lại chút dầu thừa trong chảo.

  7. Giảm nhiệt vừa, thêm tỏi và xào 20 giây, hoặc cho đến khi chỉ vàng nhạt màu vàng, sau đó đổ nước dùng gà trong khi cào các bit màu nâu lên.

  8. Đổ trong nước cốt chanh sau đó mang hỗn hợp đến một hơi sôi, giảm nhiệt một chút và để cho đến khi nước sôi nhỏ hơn khoảng một nửa, khoảng 2 phút.

  9. Thêm vào còn lại 3 muỗng canh bơ và chanh zest, khuấy để làm tan chảy bơ.

  10. Quay trở lại gà để chảo, sốt thìa trên gà và trang trí với mùi tây. Phục vụ ấm áp.

  11. Nguồn công thức: lấy cảm hứng từ Cá hồi bơ chanh của tôi

Ghi chú công thức

* 2 (10 oz.) Ức gà có thể được sử dụng thay thế. Sau đó, chỉ đơn giản là bướm và giảm một nửa vú (cắt qua độ dày của 2 bộ ngực lớn), để tạo ra 4.

Thông tin dinh dưỡngLemon Butter ChickenAmount Per ServingCalo 341 calo từ chất béo 171% Giá trị hàng ngày*Tổng số chất béo 19g 29%Chất béo bão hòa 8g 40%Cholesterol 121mg 40%Natri 176mg 7%Kali 572mg 16%Tổng số Carbohydrates 9g 3%Chất đạm 32 g 64%Vitamin A 10,3% Vitamin C 10% Canxi 1% Sắt 6,4% * Phần trăm Giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: