Công thức Graham Crackers Recipe không chứa gluten

Công thức Graham Crackers Recipe không chứa gluten

Sau khi đăng một công thức marshmallows không có đường tự làm vào tuần trước, tôi không thể chờ đợi để chia sẻ những bánh quy giòn không đường gluten không đường để đi với họ! Tôi khá chắc chắn bạn có thể đoán tại sao tôi nghĩ hai người này sẽ ghép lại với nhau rất tốt. Nhưng trước tiên, một chút về cách làm cho chúng…

Làm thế nào để không có gluten Graham Crackers

Nó là siêu đơn giản để làm bánh hamburger graham gluten tự chế. Xung các thành phần khô của bạn trong một bộ xử lý thực phẩm, trộn lẫn với các thành phần ẩm ướt, và thêm chúng vào bộ xử lý thực phẩm cho đến khi một hình thức bột. Sau đó, nó chỉ là một vấn đề lăn bột ra, cắt nó thành hình vuông, và nướng trong lò. Toàn bộ quá trình mất 30 phút.

Công thức không chỉ không chứa gluten và không đường, nó còn có carb thấp, thân thiện với keto và thậm chí có thể làm việc cho chế độ ăn kiêng. Một số người có thể muốn trao đổi chất ngọt với một chất khác cho lựa chọn paleo.

Bột hạnh nhân là thành phần chính trong bánh quy giòn graham không đường. Tôi đã thử một phiên bản với bột dừa, nhưng bột hạnh nhân có vị ngon hơn rất nhiều.

Công thức này dựa trên 3 loại bánh quy giòn nguyên chất của tôi, cũng được làm bằng bột hạnh nhân. Để biến chúng thành bánh quy giòn graham, tôi bắt đầu bằng cách thêm chất ngọt và quế. Tôi cũng đã ném thêm một lòng đỏ trứng để bù đắp cho các thành phần khô thêm.

Hương vị đích thực trong các loại bánh quy này đến từ chiết xuất vani, mật rỉ đen và mật ong. Bạn có thể bỏ qua một hoặc bất kỳ sự kết hợp nào trong số này nếu bạn thực sự muốn, nhưng chúng có vị ngon nhất nếu bạn bao gồm cả ba.

Chất chiết xuất tạo ra một tác động rất lớn đến hương vị khi nói đến việc nướng carb thấp. Nếu bạn muốn bánh quy giòn graham không chứa gluten tự chế có vị như thật, thì đây là con đường để đi!

Sử dụng cho bánh tự do không đường Graham

Có bất cứ thứ gì đi cùng nhau hoàn hảo hơn một loại kẹo dẻo mềm, bánh quy giòn quế và sô cô la đen (không đường)? Vâng, tôi đang nói về s'mores! Hãy nhớ rằng kẹo dẻo không đường không nướng tốt, vì không có đường để caramen. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tạo ra những người s'mores ngon nếu bạn làm đúng thời gian.

Chìa khóa để làm bánh mì không có đường là làm nóng kẹo dẻo chỉ một chút. Chúng bắt đầu nhỏ giọt và tan chảy nếu bạn hâm nóng chúng quá nhiều. Tôi thấy rằng giữ chúng trên bếp gas của tôi chỉ trong vài giây hoạt động tốt, nhưng tất nhiên một đống lửa cũng hoạt động.

Chỉ cần chắc chắn để loại bỏ chúng khỏi nhiệt ngay lập tức một khi các cạnh bắt đầu tròn. Chuẩn bị bánh quy giòn và sô cô la đã sẵn sàng để bạn có thể bóp marshmallow giữa chúng ngay lập tức. Nó sẽ không hoạt động nếu bạn chờ đợi quá lâu!

Ngoài s'mores, tôi sẽ đặt cược này cũng sẽ được ngon trong một lớp vỏ bánh graham cracker. Tôi chưa thử, nhưng nó nằm trong danh sách của tôi. Tôi nghĩ về việc sử dụng bánh quy giòn graham không đường để làm một số thử nghiệm ngay lập tức, nhưng họ đã đi vào nhà của chúng tôi trước khi tôi có cơ hội.

Nếu bạn đang tìm cách để sử dụng bánh quy giòn graham trong một lớp vỏ bánh, hãy thử bánh pho mát bánh bí ngô không có gluten từ Dishing Delish. Thật dễ dàng để làm cho nó thấp carb bằng cách sử dụng những bánh quy giòn graham và trao đổi đường với một chất làm ngọt không đường.

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn ngon giòn, hãy thử những miếng zucchini nướng!

Bạn có những ý tưởng khác cho cách tôi nên sử dụng những bánh quy giòn carb thấp? Cho tôi biết!

Bánh quy giòn miễn phí không đường Graham Công thức nấu ăn:
Pin nó để tiết kiệm cho sau này!

Nhấp vào nút ở trên để mở ghim, sau đó nhấp vào "Lưu" để lưu vào bảng. Bạn cũng có thể theo tôi ở đây!

THẺ GHI NHẬN

4 từ 1 phiếu bầuLời đánh giá hoặc câu hỏi In RecipePin Chia sẻ

Công thức Graham Crackers Recipe không chứa gluten

Những bánh quy giòn không đường gluten không đường với bột hạnh nhân này nhanh chóng và dễ dàng. Ngon như một món ăn nhẹ hoặc để làm cho s'mores khóa học snack ẩm thực American từ khóa sữa- miễn phí, gluten- miễn phí, graham cracker, keto, carb thấp, paleo, đường- miễn phí, ăn chay calo 147 kcalprep thời gian 20 phút thời gian 10 phút tổng thời gian 30 minutesAuthor Maya Krampf từ WholesomeYum.comServings 12 phần ăn (2 3×3 "bánh quy giòn)

Thành phần

Nhấp vào văn bản được gạch chân bên dưới để mua nguyên liệu!
Vui lòng đảm bảo chế độ trình đọc Safari là TẮT để xem các thành phần.

  • 2 1/2 chén bột hạnh nhân
  • 1/2 chén Erythritol (hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào)
  • 1/2 muỗng canh quế
  • 1/2 muỗng cà phê muối biển
  • 1 trứng lớn
  • 1 lòng đỏ trứng lớn
  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
  • 1 muỗng cà phê Mật ong mật
  • 1/4 muỗng cà phê chiết xuất mật ong (tùy chọn, cho hương vị đích thực hơn)

Chuyển đổi đơn vị cho các thành phần:US Customary – Metric

Hướng dẫn

TIPS KHÁC về công thức này trong bài viết ở trên!
Kiểm tra dưới đây cho video công thức (nếu có) và thông tin dinh dưỡng.

  1. Làm nóng lò đến 350 độ F (177 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.

  2. Kết hợp bột hạnh nhân, chất làm ngọt, quế và muối biển trong một bộ xử lý thực phẩm. Pulse cho đến khi trộn với nhau, khuấy từ bên khi cần thiết.
  3. Trong một cái bát nhỏ, đánh trứng, vani, mật đường và mật ong. Thêm vào bộ xử lý thực phẩm và quá trình cho đến khi một hình thức bột dày đặc, dính. Dừng lại để cạo xuống hai bên khi cần thiết.
  4. Khi bột là đồng nhất, loại bỏ từ bộ xử lý thực phẩm và tạo thành một quả bóng. Đóng băng trong khoảng 10 phút, cho đến khi không còn dính, hoặc để lạnh cho đến khi sẵn sàng làm bánh quy giòn.

  5. Đặt quả bóng bột giữa hai miếng giấy da lớn. Sử dụng một cán lăn để lăn ra hình chữ nhật, dày khoảng 1/16 đến 1/8 (1,5 đến 3 cm).

  6. Cắt bột bánh thành hình vuông. Cẩn thận lột các ô vuông ra khỏi giấy da và đặt lên tấm nướng lót, mà không cần chạm vào. Prick lỗ với một cây tăm hoặc ngã ba. Bạn sẽ có bột không đồng đều còn lại ở các cạnh, vì vậy chỉ cần bấm lại vào một quả bóng, lăn ra một lần nữa, và lặp lại.(Bạn có thể cần hai tấm nướng hoặc hai mẻ, tùy thuộc vào kích thước của tấm nướng bánh của bạn.)
  7. Nướng trong 8-12 phút, cho đến khi vàng. Mát hoàn toàn cho đến khi giòn.

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

KẾ HOẠCH THÊM CARB & KETO THẤP

TỪ YUM

Tiết kiệm thời gian. Ăn thức ăn ngon. Giảm cân. Hãy thử nó không có rủi ro.

NHẬN THỬ MIỄN PHÍ CỦA BẠN

Ghi chú công thức

Số lượng bánh quy là gần đúng, bởi vì nó phụ thuộc vào cách bạn lăn bột mỏng ra sao. Một phần ăn là 1/12 của toàn bộ công thức.

Kích thước phục vụ: 2 x 3 "bánh quy giòn

THÔNG TIN DINH DƯ PERNG CHO PHỤC VỤ ĂN

Thông tin dinh dưỡng đến từ đâu? Các thông tin dinh dưỡng được cung cấp như một sự lịch sự, có nguồn gốc từ Cơ sở dữ liệu Thực phẩm USDA. Quý vị có thể tìm số lượng carb thành phần riêng lẻ mà chúng tôi sử dụng trong Danh Sách Thực Phẩm Low Carb & Keto. Lượng carb không bao gồm rượu đường. Lượng carb ròng không bao gồm cả chất xơ và rượu đường, vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở hầu hết mọi người. Chúng tôi cố gắng chính xác với thông tin này, nhưng vui lòng thực hiện các phép tính của riêng bạn.

Thông tin dinh dưỡngAmount cho mỗi khẩu phần. Phục vụ kích thước trong ghi chú công thức above.Calories 147Fat 12gProtein 6gTotal Carbs 6gNet Carbs 3gFiber 3gSugar 1g

Muốn có thêm tài nguyên carb & keto thấp?

Nếu bạn muốn biết thêm về cách bắt đầu chế độ ăn kiêng low carb hoặc tự hỏi về việc thay thế chất làm ngọt, hãy kiểm tra các hướng dẫn sau:

Kế hoạch ăn kiêng Low Carb & Keto
Máy tính chuyển đổi chất làm ngọt hướng dẫn Starter

Tất cả văn bản & hình ảnh © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Cổ phiếu được khuyến khích và đánh giá cao! Vui lòng chia sẻ công thức này bằng cách chia sẻ liên kết chứ không phải ảnh chụp màn hình.

Sao chép / dán văn bản đầy đủ công thức đến các trang web hoặc phương tiện truyền thông xã hội đều bị cấm. Bạn có thể chia sẻ một đoạn trích và / hoặc ảnh đơn, với điều kiện là tín dụng đầy đủ và rõ ràng được trao cho Wholesome Yum với một liên kết ngược lại.

CẦN TÍNH NĂNG CARB CẦN THẤP?

XEM TẤT CẢ NHÀ BẾP CỦA TÔI PHẢI-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: