Bột yến mạch nướng Amish {Easy & Healthy} - Mynutritionalpal.com

Bột yến mạch nướng Amish

Bột yến mạch nướng bạn đã thử chưa Tôi khuyên bạn nên nó! Bạn sẽ yêu rằng bạn có thể làm cho nó vào chủ nhật và rewarm nó và thưởng thức nó cho bữa ăn sáng cho vài ngày tới quá (nếu bạn có một gia đình nhỏ đó là, nếu bạn không, xin lỗi nó sẽ đi trong thời gian không). Đó là một cách thú vị, thơm ngon để bắt đầu bất kỳ buổi sáng nào!

Bột yến mạch nướng

Tôi không thực sự bước vào các nghị quyết năm mới. Tôi có nghĩa là bao lâu họ thực sự kéo dài hơn một khoảng thời gian hai tuần?

Tuy nhiên tôi tin vào một chế độ ăn uống cân bằng. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, bữa ăn trưa giàu chất đạm, chất xơ, bữa tối mà gia đình tôi có thể đồng ý (điều đó sẽ không làm tắc nghẽn động mạch của chúng tôi ngay) và một số món tráng miệng (chìa khóa cho chế độ ăn uống cân bằng :), ngay cả khi nó có nghĩa là hai thanh kẹo nhỏ).

Tôi sẽ không bao giờ là một trong những người có thể từ bỏ đồ ngọt. Nghiện? Có lẽ. Được rồi với điều đó? Vâng.

Bột yến mạch là một trong những cách tốt nhất để làm cho nó!

Điều tuyệt vời về loại bột yến mạch nướng ngon của Amish này là nó có thể phù hợp với gần như tất cả các loại trên. Đó là một bữa ăn sáng bổ dưỡng đầy chất xơ và một số lượng hợp lý của protein (nếu bạn phục vụ nó với nhiều sữa).

Nó không có nhiều chất béo, đặc biệt là một khi chia ra trong 8 phần ăn (đôi khi tôi muốn thử nó với dầu dừa so với bơ, nhưng bơ bơ như thế nào tôi yêu bạn!).

Đây là một bữa ăn sáng cả gia đình tôi có thể đồng ý, và nó đủ ngọt để tôi có thể ăn nó và thưởng thức nó (so với nghẹt thở như một số thực phẩm sức khỏe mà bạn có thể tìm thấy). Nó thực sự là cách yêu thích mới của tôi để làm cho nó!

Bột yến mạch nướng Amish là một loại bột yến mạch độc đáo, với kết cấu và hương vị không giống như bất kỳ lò vi sóng, bếp nấu ăn, nồi nấu chậm hoặc các phiên bản Instant Pot nào mà bạn đã thử. Vì vậy, cuối cùng là bột yến mạch có một số cấu trúc cho nó!

Nó không chỉ là một số đồ ăn vặt cho bé ăn hết muỗng của bạn. Công cụ này giữ hình dạng! Chúng tôi đang đi những nơi mọi người. Tiền thưởng, đó là siêu dễ dàng để thực hiện và nếu bạn muốn bạn thậm chí có thể chuẩn bị nó vào đêm trước và bật nó trong lò vào sáng hôm sau.

Làm thế nào để làm cho bột yến mạch nướng

Để làm bột yến mạch tất cả những gì bạn phải làm là trộn bột yến mạch với một vài loại thực phẩm – trứng, sữa, đường, bột nở, quế, muối, vani và bơ, sau đó đổ nó vào một món nướng và để lò nướng làm phần còn lại. Quá dễ! (Thứ tự mà tôi thêm mọi thứ hơi khác một chút nhưng bạn hiểu ý tưởng :)).

Bí quyết yến mạch dễ dàng khác

  • Bột yến mạch Tám cách
  • Bột yến mạch quế nướng của Apple
  • Bột yến mạch việt quất
  • Bột yến mạch chuối Pecan
  • Bột yến mạch Apple Crash-Raisin

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Công thức nấu bột yến mạch {Amish}

4.8 từ 5 phiếu bầu

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Đây là một cách đơn giản và ngon để chuẩn bị bột yến mạch! Và cuối cùng là bột yến mạch không chỉ là bột nhão. Cả gia đình sẽ yêu thích điều này! Bạn cũng có thể chuẩn bị vào đêm hôm trước và nướng vào buổi sáng hôm sau (thư giãn qua đêm sau đó loại bỏ và để cho nó nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng trong khi lò sấy sơ bộ).

Khóa học: Ăn sáng Ẩm thực: Amish Từ khóa: Nướng bột yến mạch, Thời gian chuẩn bị bữa sáng: 10 phútThời gian chơi: 35 phút Tổng thời gian: 45 phútServings: 8 Calories: 251 kcalTác giả: Jaclyn

Thành phần

  • 2 quả trứng lớn
  • 1/2 chén đường nâu nhạt đóng gói
  • 1 1/2 muỗng cà phê bột nở
  • 1 muỗng cà phê quế
  • 1 1/2 muỗng cà phê vani chiết xuất
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1 1/4 ly sữa
  • 1/4 chén bơ, tan chảy (tôi đã dùng muối)
  • 3 chén yến mạch (yến mạch nhanh cũng hoạt động tốt)

Hướng dẫn

  1. Làm nóng lò trước ở 350 độ. Bơ một đĩa 8 đến 8-inch, đặt sang một bên.
  2. Trong một bát trộn lớn đánh trứng cùng nhau.
  3. Thêm đường nâu, bột nở, quế, vani và muối và whisk cho đến khi không còn cục u.
  4. Khuấy trong sữa và bơ tan chảy sau đó trộn trong yến mạch.
  5. Đổ vào món nướng đã chuẩn bị và trải đều (tại thời điểm này bạn có thể làm lạnh qua đêm nếu muốn hoặc nướng ngay).
  6. Nướng trong lò nóng trước 30 – 40 phút cho đến khi đặt.
  7. Cắt thành hình vuông và phục vụ ấm áp với trái cây tươi, các loại hạt, sữa, một ít kem hoặc một nửa và một nửa, xi-rô cây thích hoặc mật ong nếu muốn.
  8. Nguồn công thức: được điều chỉnh một chút từ food.com

Thành phần dinh dưỡngCông thức nấu ăn bột yến mạch {Amish} Số tiền mỗi lần phân phốiCalo 251 calo từ chất béo 81% Giá trị hàng ngày*Tổng số chất béo 9g 14%Chất béo bão hòa 4g 20%Cholesterol 59mg 20%Natri 162mg 7%Kali 288mg 8%Tổng số Carbohydrates 35g 12%Chế độ ăn uống sợi 3g 12%Đường 14gChất đạm 5g 10%Vitamin A 5,5% Canxi 12,2% Sắt 9,3% * Phần trăm Giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: