Blueberry Cheesecake Ăn sáng Protein Shake - Mynutritionalpal.com

Blueberry Cheesecake Breakfast Protein Shake

Cheesecake trong một hình thức lắc sáng khỏe mạnh? Bàn giao! Gần đây tôi đã bị một cơn sốt sinh tố / run rẩy và tôi chắc chắn sẽ có thêm nhiều thứ nữa. Tôi đang làm cho họ hàng ngày cho bữa ăn sáng xung quanh đây gần đây. Họ rất vui khi thử nghiệm và chúng cực kỳ linh hoạt. Hôm nay chúng tôi đã có những bữa ăn sáng Blueberry Cheesecake Protein Shakes và tôi kid bạn không họ hương vị rất nhiều giống như blueberry cheesecake nhưng trong một hình thức smoothie / lắc khỏe mạnh. Các pho mát cottage và kefir bắt chước hương vị tangy truyền thống bạn nhận được trong một pho mát kem pho mát đóng gói và tất nhiên quả việt quất làm cho nó có hương vị giống như những nước sốt việt quất cổ điển bao phủ lát trời. Chuối và mật ong cho nó là vị ngọt, vì vậy hãy chắc chắn sử dụng một quả chuối chín chín, một quả chuối với một lượng lớn các quả hạch. Quả việt quất cũng cung cấp nhiều vị ngọt tự nhiên, tôi có thể nói bởi vì với mẻ đầu tiên tôi sử dụng quả việt quất thường xuyên và thứ hai tôi sử dụng quả việt quất hoang dã và lần thứ hai xung quanh sinh tố không ngọt ngào lắm. Nếu bạn thấy bạn muốn một chút ngọt ngào hơn tất nhiên bạn có thể thêm vào một muỗng cà phê hoặc hai mật ong. Tôi chắc chắn khuyên bạn nên sử dụng phô mai ít chất béo thay vì chất béo miễn phí ở đây, cả hai chỉ có hương vị rất khác với tôi và tôi thực sự đã thử nghiệm rung này với cả hai loại và ưa thích chất béo thấp. Nó đáng giá thêm 20 calo, tin tôi đi. Thêm vào đó, một chút chất béo giúp chúng ta cảm thấy no hơn và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, đúng không?

Hiện tại, tôi chỉ thêm bánh quy giòn graham và giá rẻ để trang điểm, khi tôi làm những món này cho bữa sáng, tôi không thêm một trong những nguyên liệu đó – tôi chỉ thêm chúng ở đây để trông đẹp hơn. Họ không cần một trong những thành phần đó, chúng hoàn toàn ngon mà không có chúng và rõ ràng chúng không phải là sự lựa chọn lành mạnh nhất. Tất nhiên, nếu bạn muốn thêm chúng, hãy sử dụng nó nhưng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem dừa thay thế. Tôi sử dụng mật ong để có được bánh quy giòn graham nghiền nát để dính vào vành của kính.

Như tôi đã nói trước khi ăn uống lành mạnh không cần phải nhạt nhẽo và nhàm chán. Nó thậm chí có thể hương vị như món tráng miệng! Hãy thử lắc sớm – nó cảm thấy như gian lận, nó rất đầy và nó không thất vọng, cộng với mỗi khẩu phần có 18 gram protein! Tất cả xung quanh ăn sáng giành chiến thắng!

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Blueberry Cheesecake Breakfast Protein Shake

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Năng suất: 2 phần ăn

Thành phần

  • 1 cốc kefir ít chất béo
  • 1 chén phô mai ít béo
  • 1/2 cốc sữa hạnh nhân không đường, hoặc nhiều hơn nếu cần
  • 2 muỗng cà phê mật ong
  • Chiết xuất 1/2 muỗng cà phê vani
  • 1 1/2 chén quả việt quất đông lạnh
  • 1 quả chuối chín, bóc vỏ, thái hạt lựu thành 3 miếng và đông lạnh
  • 4 viên đá (tùy chọn)

Hướng dẫn

  1. Để một máy xay sinh tố thêm kefir, phô mai, sữa hạnh nhân, mật ong, vani, quả việt quất và chuối. Quá trình cho đến khi kết hợp sau đó thêm đá nếu muốn và xử lý cho đến khi mịn. Phục vụ ngay lập tức.
  2. Công thức nguồn: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: