Berry Avocado Quinoa và Kale Salad với Honey-Lime Poppy Seed Dressing - Mynutritionalpal.com

Berry Avocado Quinoa và Kale Salad với hạt Honey-Lime Poppy Dressing

Vì vậy, nó có thể xuất hiện mà tôi đã thực hiện một món salad rất mùa hè vào giữa mùa đông đã chết và có đó có thể là sự thật, nhưng quan trọng hơn là tôi đã thực hiện một salad siêu thực phẩm để giữ cho mùa ăn uống lành mạnh này đi. Thêm vào đó, tôi tình cờ có một hộp mâm xôi để sử dụng hết nên tôi nghĩ tôi có thể nấu một bữa ăn lành mạnh so với một loại đường ngọt đóng gói.

Salad năng lượng này được tải nghiêm trọng đến mức tối đa với lòng tốt và nó thực sự có hương vị thơm ngon! Nếu tôi đếm chính xác điều này có sáu, có SIX superfoods. Cải xoăn (mà tôi thích cải xoăn bé trong món salad hoặc sinh tố, không có món ăn khắc nghiệt với nó), quả mâm xôi, quả việt quất, bơ, hạnh nhân và quinoa. Sau đó, một số feta cho biện pháp tốt, phải không? Với tất cả vị ngọt trong món xà lách, nó cần một chút mặn và feta luôn làm điều này. Đó chắc chắn là một trong những loại pho mát yêu thích của tôi, và nó không nặng bằng nhiều loại phô mai khác ngoài kia. Nếu bạn muốn bạn thậm chí có thể sử dụng một feta ánh sáng để cắt giảm calo.

Điều này làm cho một salad thực sự lớn vì vậy nếu bạn chỉ phục vụ một hoặc hai người bạn có thể dễ dàng một nửa công thức này. Hoặc ít nhất chỉ làm một nửa tại một thời điểm vì bơ sẽ bắt đầu có màu nâu và xà lách sẽ trở nên sũng nước nếu nó được phủ trong băng sau khi không quá dài. Hãy thử nó sớm mặc dù Berry Avocado Quinoa và Kale Salad với Honey-Lime Poppy Seed Dressing rất ngon (trong ngắn hạn tôi cũng thích gọi nó là một mùa hè Berry Kale Salad với Poppy Seed Dressing – tiêu đề dài là loại vô lý tôi chỉ muốn bạn để biết tất cả sự tốt lành tuyệt vời trong đó)!

Ai nói ăn uống lành mạnh luôn nhàm chán? Tôi thích chứng minh rằng khái niệm sai.

Hãy nhớ đăng ký bản tin Mynutritionalpal.com để nhận thông báo về công thức mới được gửi đến hộp thư đến của bạn!

Theo dõi Mynutritionalpal.com trên Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter cho tất cả các bản cập nhật, công thức và nội dung mới nhất.

In

Berry Avocado Quinoa và Kale Salad với hạt Honey-Lime Poppy Dressing

Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại một đánh giá.

Năng suất: Khoảng 5 – 6 phần ăn

Thành phần

Cách ăn mặc

  • 1/4 chén dầu ôliu
  • 1/4 dầu canola
  • 1 muỗng cà phê chanh
  • 3 1/2 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • 2 1/2 Tbsp mật ong
  • 1 muỗng cà phê dijon mù tạt
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 2 muỗng cà phê hạt thuốc phiện

Rau xà lách

  • 2 chén quinoa nấu chín (khoảng 2/3 chén khô)
  • 1 chén hạnh nhân thái lát, nướng
  • 9 oz bé cải xoăn hoặc rau bina
  • 1 1/2 chén quả việt quất tươi
  • 1 1/2 ly quả mâm xôi tươi
  • 2 quả bơ vừa, bóc vỏ, đóng hộp và thái hạt lựu
  • Phô mai feta 5 oz, vụn

Hướng dẫn

  1. Trong cối xay sinh tố hoặc bình thợ trộn kết hợp tất cả các nguyên liệu thay thế trừ hạt thuốc phiện. Pha trộn cho đến khi kết hợp tốt (hoặc đậy nắp và lắc nếu sử dụng bình thợ xây). Đổ vào thùng chứa và khuấy trong hạt thuốc phiện. Bảo quản trong tủ lạnh.
  2. Đối với món salad, hãy trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau trong một bát salad lớn. Đổ nước sốt lên trên và quăng. Phục vụ ngay lập tức sau khi thêm quần áo.
  3. Công thức nguồn: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: